PIRÂMIDE ALIMENTAR
Por Daniel Gomes em 01/07/2009 – 14:16 -Os nutricionistas do mundo inteiro convencionaram uma Pirâmide de Alimentos para que as pessoas saibam o que é e como ter uma alimentação saudável. A Dra. Cássia fez um vídeo bastante explicativo sobre o assunto. Veja:
COMO GANHAR MASSA MUSCULAR
Por Daniel Gomes em 01/07/2009 – 14:10 -Para ficar forte, não basta só malhar. Seu corpor precisa de “tijolo” e “cimento” para contruir novas células dos seus músculos. É aí que entra a alimentação correta e os suplementos alimentares. Anabolizantes dão efeito rápido, mas logo em seguida este efeito vai passando e seu corpo voltando ao que era antes. Sem falar dos zilhões de efeitos colateirais que eles provocam. Por isso, o melhor a fazer é complementar sua alimentação com hipercalóricos. Veja essa matéria:
